werken aan een gezonder leven
De eerste stap naar een gezonder leven is het beoordelen van de status van jouw gezondheid met één van onze onderzoeken. Blijkt vervolgens uit de analyses en het artsconsult dat het verstandig is om aan gezondheidsverbetering te werken? Dan kun je optioneel kiezen voor een coachingstraject in combinatie met verse maaltijden en supplementen.
PREPTIC biedt coaching aan op het gebied van voeding, bewegen en mind. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, zul je samen met één of meerdere van onze getrainde coaches gaan werken aan het behalen van gezondheidswinst. Zo zet je onder professionele begeleiding je nieuwe inzichten om in een concreet actieplan voor gezondheidsverbetering.
COACHING - VOEDING
Heb jij overgewicht, voel je je niet lekker in je eigen lichaam of wil je gewoon wat tips over het optimaliseren van jouw dieet? Onze coaches kunnen jou helpen.
Onze diëtisten werken via een PREPTIC intake, waarbij we samen bepalen wat jouw doelen, sterke punten en ook valkuilen zijn en wat je van ons verwacht. We zullen dan samen een plan maken om een optimaal resultaat te behalen op het gebied van voeding.
Coaching op het gebied van voeding bieden wij aan in 3 pakketten. De intake zal altijd face-to-face plaatsvinden, al jouw vervolggesprekken kunnen via zoom zodat het jou niet teveel tijd kost.
12 weken basis begeleiding vanaf 149 euro per maand
- Intake
- Persoonlijk voedingsadvies
- 2 voortgangsgesprekken
- 1 keer per 3 weken persoonlijk contact
16 weken begeleiding vanaf 135 euro per maand
- Intake
- Persoonlijk voedingsadvies
- 4 voortgangsgesprekken
- 1 keer per 3 weken persoonlijk contact
24 weken begeleiding vanaf 109 euro per maand
- Intake
- Persoonlijk voedingsadvies
- 6 voortgangsgesprekken
- 1 keer per 3 weken persoonlijk contact
Optioneel kunnen wij ook maaltijden leveren, aangepast aan jouw behoeften.
COACHING - BEWEGEN
Vind jij dat je geen tijd hebt om te bewegen? Lukt het je maar niet om moed te verzamelen om naar de sportschool te gaan? We kunnen je helpen!
Onze personal trainers werken met een PREPTIC intake waar we gaan kijken naar hoeveel jij beweegt, hoe jouw lichaam functioneert en we bespreken jouw doelen. We stellen dan samen een plan op om het beste resultaat te behalen op het gebied van bewegen.
Coaching op het gebied van bewegen bieden wij aan in 4 pakketten waarbij wij altijd naar jou toe komen: thuis of op kantoor.
12 weken basis begeleiding vanaf 299 euro per maand
- 1 keer per 3 weken personal training
- Wekelijks contact met jouw coach
12 weken begeleiding vanaf 399 euro per maand
- Om de week personal training
- Persoonlijk trainingsschema
- Wekelijks contact met jouw coach
12 weken intensieve begeleiding vanaf 599 euro per maand
- 1 keer per week personal training
- Persoonlijk trainingsschema
- Wekelijks contact met jouw coach
12 weken zeer intensieve begeleiding vanaf 999 euro per maand
- 2 keer per week personal training
- Persoonlijk trainingsschema
- Wekelijks contact met jouw coach
COACHING - MIND
Ben jij druk in je hoofd? Heb je last van een opgejaagd gevoel en heb je het gevoel dat je het overzicht soms kwijt bent? Wij kunnen je helpen.
Onze coaches werken met een PREPTIC intake waar we gaan kijken naar hoe jouw dagelijkse routines eruit zien, hoe veel werk je, hoe veel uur per nacht slaap je, hoe veel stress ervaar je? We stellen dan samen een plan op om het beste resultaat te behalen op het gebied van mind en zo de controle weer terug te krijgen.
Coaching op het gebied van mind bieden wij aan in 3 pakketten waarbij wij altijd naar jou toe komen: thuis of op kantoor.
12 weken begeleiding vanaf 265 euro per maand
- Intake
- 3 gesprekken van 1,5 uur
- 1 keer per 3 weken persoonlijk contact
16 weken begeleiding vanaf 349 euro per maand
- Intake
- 6 gesprekken van 1,5 uur
- 1 keer per 2 weken persoonlijk contact
18 weken begeleiding vanaf 399 euro per maand
- Intake
- 10 gesprekken van 1,5 uur
- wekelijks persoonlijk contact
MAALTIJDEN
Adviseert onze arts of coach om jouw dieet aan te passen maar vind je het lastig om zelf recepten te bedenken of vind je koken gewoon niet zo leuk? Wij leveren maaltijden aangepast aan jouw dieetwensen. De maaltijden zijn gezond en zoutarm en worden wekelijks bij jou thuisbezorgd.
Onze Coaches
Wij vinden het belangrijk dat je weet met wie je een coachingstraject start, daarom stellen we hier graag onze coaches aan je voor.
Onze MAALTIJDEN
Wil jij jouw dieet aanpassen maar ben je zelf niet zo van het koken en vind je het lastig om een portiegrootte te bepalen? Wij leveren in samenwerking met Tessa’s mealprep service dagelijks verse maaltijden bij jou thuis. Wil je hier meer over weten? Neem dan even contact met ons op.
