Wat is BMI?

Body mass index is een index die de verhouding tussen lengte en gewicht bij een volwassen persoon weergeeft. Het wordt gebruikt om een indicatie te krijgen of er sprake is van over- of ondergewicht.

Hoe bereken je BMI?

De Body Mass Index is gemakkelijk met een online calculator te berekenen, zoals via de site van het Voedingscentrum. Je kunt het ook zelf berekenen voor volwassenen. De formule om het te berekenen:

BMI = gewicht / (lengte in meters x lengte in meters)

BMI en buikomvang

Bij volwassenen komt het BMI niet altijd goed overeen met het vetpercentage; het zegt niets over de verdeling van het lichaamsvet. Ook de middelomtrek iets over je gezondheid. Buikomvang is een aanvullende meting om het gezondheidsrisico vast te stellen. Er zijn mensen waarbij het vet met name rondom de buik wordt opgeslagen. Daarbij is de kans groot dat er vet tussen de organen wordt opgeslagen. Deze vorm van vetopslag geeft ook een verhoogd risico op gezondheidsproblemen. De combinatie van BMI en buikomvang kan de mate van het risico op ziektes aangeven.

Oorzaken overgewicht/obesitas 

De combinatie van overmatige consumptie, ongezond eten en te weinig beweging leidt tot overgewicht en obesitas. Er zijn een aantal aandoeningen waarbij gewichtstoename kan voorkomen. Het is slechts zelden de enige oorzaak van obesitas, omdat de gewichtstoename door een onderliggende aandoening beperkt is.

Gevolgen obesitas

Obesitas geeft een verhoogd risico op ziektes, zoals diabetes mellitus type 2, hart- en vaatziekten, chronische gewrichtsklachten en slaapapneu. Daarnaast is er ook een verhoogd risico op verschillende vormen van kanker en galstenen. Geschat wordt dat de levensverwachting bij volwassenen met obesitas verminderd met 6-7 jaar. Er zijn aanwijzingen dat de kwaliteit van leven lager is bij mensen met obesitas, ze zijn vaker arbeidsongeschikt en verzuimen frequenter van hun werk.

In onze onderzoeken bepalen we jouw gezondheidsrisico’s. Wil je hier meer over weten? Boek dan een van onze onderzoeken.

Bronnen

• NHG-standaard: Obesitas. Beschikbaar via https://richtlijnen.nhg.org/standaarden/obesitas#volledige-tekst
• Voedingscentrum: BMI berekenen. Beschikbaar via https://www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-meter
• Voedingscentrum: Overgewicht. Beschikbaar via https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/overgewicht.aspx